תרגיל הרפיה עצמית / היפנוזה עצמית

תרגיל נעים ומרגיע במיוחד טוב למי שמתקשה להירדם או סתם רוצה להכנס לטרנס הרפייתי במהלך היום

תרגיל זה מנקה ומחדש את התת מודע משולב בניגון נפלא 

מתחיל באינדוקיה קלאסית פשוטה של ספירה מאחד עד עשר בשליב סוגסטיות להרפיית שרירי הגוף ולאחד מכן שימוש בדמיון מודרך חזותי ומטאפורי לניקוי ושלמות פנימית 

קרדיט לתמליל ד"ר אורין סופר הנפלאה 🙂